11月26日晚，大红鹰dhy2288于逸夫楼4401举办了“大学生心理健康与自我调适”为主题的心理健康知识讲座。本次讲座由大红鹰dhy2288辅导员曹文涛担任主讲人，学院各班级心理委员与部分学生参加此次讲座。
讲座伊始，曹文涛为大家剖析了什么是心理和心理健康，并针对当代大学生的心理特点及易出现的心理问题结合当下热点问题，做出了详细的阐述，纠正了同学们传统观念上对于心理问题的误区。随后，曹文涛就心理问题产生的深层原因为同学们做了分析，提出了自我调适的方法：要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪;树立对自身情绪的正确认知后，保持心态平和；要用积极的情绪挣脱负面情绪。讲座的最后，各位同学进行了深入交流，曹文涛带领全体学生以朗诵一首小诗的形式结束了此次讲座。
本次讲座旨在帮助学生掌握心理健康知识，营造良好的校园的心理教育氛围，引导学生学会调节情绪，促进学生全面健康发展。让更多的同学意识到关注自身心理健康的重要性，在大学的生活与学习中不断完善自我。
